ladnie ladnie

Rampy wszędzie ładnie, rozpiska jest OK. Tak trzymaj Ania Jeśli teraz nie zamula to znaczy że prawdopodobnie zamulała Cię skrobia. Czyli owoce są OK.

No to ładnie idzie Ania. Mówiłem, że w końcu ruszy

Noooo Zdrzala, kawał niezłego ciałka wrzuciłaś Widać i kosteczki i mięśnie....ŁADNIE gratuluje i czekam na 31-tego

No no moja droga ladnie bardzo Gratulacje i powodzenia w daleszej walce. Co mi sie rzucilo w oczy to super miesnie brzucha, cwiczylas duzo wczesniej? Jakie cw? Wygladaja rewelacyjnie. Wszystkiego dobrego i zapraszam do mnie w przyszlym tyg (moze) Pozdowienia

Dzieki Madzia Dlaczego czlowiek jak na siebie patrzy to widzi przede wszystkim to co be No ale nic to jedziem dalej i nie ma,ze boli. Pocieszam sie,ze dzisiejszy trening byl zaje... ,bo naprawde ladnie mi dzisz szlo. Pozniej dam rozpiske.

Różnica na spory plus, ładnie się Twoje plecki prezentują Spróbuj może zacząć kręcić aero, a w drugiej kolejności ciąć kalorie. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-03-19 22:47:42

Tygrysek za dwa tygodnie mowisz?! Wpadne obejrzec, bo to juz finish bedzie, tak? Z masowaniem mam na mysli Tancereczka Ja to nie mam dobrego aparatu niestety,ten efekt i tak nie jest taki jak w rzeczywistosci. Nie moge sie juz doczekac konca masowania i wycinki, wtedy to bedzie ladnie wygladac

No to ładnie teraz pojechałeś bo w moim mieście jest pewien karwat i jest największym brudasem w okolicy

[...] zmotywowala mnie ta blokada high pull=wioslo jednoracz. 2. podciąganie na drążku podchwytem 4+4 4x8p + 1,25 kg http://www.youtube.com/watch?v=ndfHncp_70Y Od tego cwiczenia ladnie bicek mi sie poprawil-tzn dopiero zaczyna byc widac ten miesien :] 3. rotacja ramienia 4x8 - 5,5kg _____________________________________________________________ [...]

Witam :) Udało się, ważenie dzisiaj rano - i jest 99.5kg ! Zauważyłem że mój organizm traci wagę (śmiesznie to zabrzmi) Od niedzieli do środy, a potem niezależnie od wysiłku (aeroby i trening siłowy) waga się stabilizuje. Jesli trzymam diete w 100% i wykorzystam te 3 dni jestem w stanie ładnie polecieć w dół. Mini podsumowanie wrzucę po południu. [...]

Gratulacje ładna przemiana kup dobry krem na bazie kofeiny do smarowania bebzuna ładnie skórę wciąga bo pewnie będzie coś wisiało

Witam :) Dzisiaj dzień nie treningowy, wczoraj zrobiłem mocne nogi :D Wrzucam wam rozpiskę ćwiczeń, wczoraj micha 1600kcal trzymana. Zrobiłem też pizzę lc i lf :D Na spodzie z kalafiora hehe, wyszła ok tyle że za mało odsączyłem wodę z masy kalafiorowej i była trochę (ładnie rzecz ujmując ) wilgotna. Fotkę gdzieś mam jak znajdę to wrzucę. Nogi - [...]

/SFD/Images/2015/11/25/96c9adef1e6b4c5fa6532da6fe3a013a.png Data 25.10.2015- DT - High Carb Chyba się uzależniłem od treningu %-) Miał być tydzień off ale nie wytrzymałem ;-) Dzisiaj pierwszy raz nowy trening, wersja okrojona bez obciążania nóg ale ogólnie strasznie mi się spodobał. Pompa złapała konkretna, aż mi łydka spuchnęła - co jest bardzo [...]

A jak ładnie wliczone do rozkładu:-P

Też bym ciągnął tą masę na spokojnie z 2-3 miesiące, ale to twój wybór. Tak czy owak wymiary ładnie poszły w górę bez nadmiernego zalania. :-)

Póki ładnie idzie rekomp i jesteś zadowolony to chyba nie ma co zmieniać;-) a idzie, z tego co widzę, elegancko:-)

Nie myślałeś nad zwiększeniem kalorii ? BF-u wcale nie ma dużo, ładnie jest więc mógłbyś powoli dodawać np. te 200 kalorii co 10 dni. Ja tego nie robiłem i szczerze żałuję :-) Wcale mnie tak mocno nie zalało, a stawiam, że sukcesywne dodawanie kalorii opierające się oczywiście o pomiary i progresje treningową pozwoliłoby mi prawdopodobnie [...]

Ladnie nabija;)

O stary ładnie urosleś teraz po tych fotach widać najlepiej :) muszę prześledzić Twoja masę bo u mnie coś to słabo idzie

O stary ładnie urosleś teraz po tych fotach widać najlepiej :) muszę prześledzić Twoja masę bo u mnie coś to słabo idzie Masa gorsza niż redukcja %-) Zrobiłem sobie takie zestawienie fotek z ostatnich 2 lat. W sumie to ostatnio jakoś wydaje mi się że ' forma z dooopy ' ale jak popatrzę na to co było to jest git %-) [...]